Heb je moeite met inslapen, word je 's nachts vaak wakker of ben je te vroeg wakker? En merk je dat je slaapproblemen invloed hebben op je dagelijks leven? Dan kan onze groepsbehandeling slaapproblemen je helpen.
In een kleinschalige groep werk je middels praktische, wetenschappelijk onderbouwde behandeling aan aanhoudende slaapproblemen: cognitieve gedragstherapie voor insomnia (CGT-i).
Wat houdt de behandeling in?
Tijdens de behandeling werk je aan het verbeteren van je slaap en het doorbreken van patronen die slaapproblemen in stand houden. Je krijgt inzicht in je slaapgedrag en leert praktische technieken om meer rust en vertrouwen in je nachtrust te ervaren.
De behandeling bestaat uit:
1 individuele intake
6 groepsbijeenkomsten
1 individuele eindevaluatie
In de groepsbijeenkomsten werk je samen met anderen aan een betere nachtrust. Je leert van elkaars ervaringen en oefent middels een werkboek aan praktische handvatten die je thuis kunt toepassen.
Praktische informatie
Startdatum:donderdag 21 januari 2027
Tijd:13.00 uur
Locatie:Voskamp Psychologie
Behandelvorm:groepsbehandeling CGT-i
Aanmelden
Wil je werken aan een betere nachtrust? Bezoekwww.welslapen.nlvoor meer informatie en om je aan te melden.
Samen werken we aan meer rust, vertrouwen en een betere nachtrust.
