Beter slapen?

Groepsbehandeling Slaapproblemen (CGT-i) – start juni 2026

Vanaf juni 2026 start bij Voskamp Psychologie een groepsbehandeling voor mensen met aanhoudende slaapproblemen. Deze behandeling is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i): de meest effectief bewezen aanpak bij chronische slapeloosheid.

Herken je dit?

• Moeite met inslapen
• Vaak wakker worden in de nacht
• Te vroeg wakker en niet meer kunnen slapen
• Piekeren in bed
• Overdag vermoeid, prikkelbaar of minder geconcentreerd

Slaapproblemen kunnen een grote impact hebben op je functioneren, stemming en kwaliteit van leven. CGT-i richt zich niet op symptoombestrijding met medicatie, maar op het duurzaam verbeteren van je slaap door gerichte gedrags- en denkveranderingen.

Wat houdt de (groeps)behandeling in?

De behandeling bestaat uit:

• 1 individuele intake
• 7 wekelijkse groepssessies
• 1 afsluitend individueel gesprek

In de sessies werken we onder andere aan:

• Inzicht in je slaapgedrag en slaapmechanismen
• Doorbreken van vicieuze cirkels rondom slapeloosheid
• Slaaprestrictie en stimuluscontrole
• Omgaan met piekeren en spanning
• Realistische verwachtingen over slaap

De groepsvorm biedt herkenning, steun en motivatie. Je leert niet alleen van de therapeut, maar ook van elkaar.

Voor wie is deze groep geschikt?

De behandeling is bedoeld voor volwassenen met aanhoudende slapeloosheid (langer dan drie maanden), waarbij slaapproblemen op de voorgrond staan.

Tijdens de intake wordt samen gekeken of deze groepsbehandeling passend is bij jouw klachten.

Praktische informatie

• Start: juni 2026
• Aantal plekken: 6 deelnemers
• Vergoeding: volledig vergoed vanuit de basisverzekering
• Verwijzing: een geldige verwijzing van de huisarts is noodzakelijk

Let op: het eigen risico van de zorgverzekering is van toepassing.

Aanmelden

Heb je interesse of wil je meer informatie? Neem dan contact op met Voskamp Psychologie om je aan te melden of je vragen te bespreken.

Er zijn 6 plekken beschikbaar, dus tijdige aanmelding is aan te raden.
Samen werken we aan beter slapen — op een manier die blijvend verschil maakt.