Behandeling van trauma en seksueel trauma

Voskamp Psychologie is gespecialiseerd in de behandeling van traumaklachten bij volwassenen, met bijzondere aandacht voor seksueel trauma.

Een traumatische ervaring kan lang nadat de gebeurtenis heeft plaatsgevonden nog invloed hebben op je dagelijks leven. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van angst, spanning, vermijding, herbelevingen, nachtmerries, slaapproblemen, somberheid of een voortdurend gevoel van onveiligheid.

Bij seksueel trauma kunnen daarnaast problemen ontstaan rondom vertrouwen, grenzen, intimiteit en seksualiteit. Ook gevoelens van schaamte of schuld en een veranderd contact met het eigen lichaam komen regelmatig voor.

Tijdens de intake kijken we niet alleen naar de klachten die je op dit moment ervaart, maar ook naar de gebeurtenissen en patronen die mogelijk aan deze klachten ten grondslag liggen en ze in stand houden.

Traumabehandeling

Wanneer traumatische gebeurtenissen een belangrijke rol spelen in de huidige klachten, kan traumagerichte behandeling worden ingezet. Een belangrijke behandelvorm binnen mijn praktijk is EMDR, Imaginaire Exposure, NET of Cognitieve verwerkingstherapie.

EMDR kan worden ingezet om de emotionele lading van ingrijpende herinneringen te verminderen, zodat gebeurtenissen uit het verleden minder invloed hebben op het heden.

Naast EMDR kan, afhankelijk van de klachten en hulpvraag, aanvullend gebruik worden gemaakt van cognitieve gedragstherapie, schematherapie en ACT.

Groepsbehandeling Voluit leven

Meer ruimte voor jezelf, meer aandacht voor wat écht belangrijk is.

Soms ben je zo bezig met piekeren, zorgen of het omgaan met moeilijke gevoelens dat er weinig ruimte overblijft om te genieten van het leven. Misschien probeer je vervelende gedachten weg te duwen, controle te houden over je gevoelens of situaties te vermijden die spanning oproepen. Dat is heel begrijpelijk, maar het kan je ook veel energie kosten.

Vanaf januari 2027 start bij Voskamp Psychologie de groepsbehandeling Voluit leven. In deze behandeling leer je op een andere manier omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat je meer ruimte kunt maken voor de dingen die jouw leven waardevol maken.

Wat houdt Voluit leven in?

Voluit leven is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en mindfulness. In plaats van voortdurend te proberen vervelende gevoelens of gedachten te veranderen of weg te krijgen, leer je er op een andere manier mee om te gaan. Je oefent met meer aandacht aanwezig zijn in het moment, milder kijken naar jezelf en keuzes maken die aansluiten bij jouw persoonlijke waarden.

Tijdens de groepsbijeenkomsten ga je onder andere aan de slag met:

• Anders omgaan met gedachten en gevoelens: leren dat je niet alles hoeft op te lossen of onder controle te krijgen.
• Meer aandacht voor het hier en nu: herkennen wat er in je omgaat, zonder daar direct in mee te gaan.
• Milder zijn voor jezelf: minder streng oordelen en met meer begrip kijken naar je eigen reacties.
• Ontdekken wat voor jou belangrijk is: stilstaan bij wat je betekenis, plezier en voldoening geeft.
• Kleine, waardevolle stappen zetten: oefenen met keuzes en gedrag die passen bij het leven dat je wilt leiden.

Voor wie is de groepsbehandeling bedoeld?

Voluit leven kan passend zijn wanneer je bijvoorbeeld veel piekert, last hebt van angst of somberheid, regelmatig spanning ervaart of merkt dat je door je klachten minder toekomt aan de dingen die je belangrijk vindt.

Je hoeft niet eerst van al je klachten af te zijn om stappen te kunnen zetten. Het gaat er juist om te ontdekken hoe je, mét de moeilijkheden die bij het leven horen, meer richting kunt geven aan je dagelijks leven. Ook mensen die nog op de wachtlijst staan kunnen deelnemen aan deze groep ter overbrugging.

Samen leren en oefenen

In een groep ontmoet je anderen die ook zoeken naar manieren om anders met hun gedachten en gevoelens om te gaan. Je kunt ervaringen uitwisselen, herkenning vinden en samen oefenen met nieuwe vaardigheden. Er is aandacht voor ieders persoonlijke situatie en voor de stappen die je zelf wilt zetten.

Voluit leven betekent niet dat je altijd gelukkig moet zijn of dat moeilijke gevoelens verdwijnen. Het betekent dat je leert om er ruimte voor te maken, zonder dat ze voortdurend bepalen wat je doet of laat.

Start januari 2027

De groepsbehandeling Voluit leven start 21 januari 2027 en bestaat uit 9 bijeenkomsten van 15.30 - 17.00 uur.

Wil je weten of deze groepsbehandeling bij jou past of wil je meer informatie over deelname? Neem dan contact op met de praktijk. We bespreken graag de mogelijkheden met je.

Seksueel trauma

Seksueel trauma kan diep ingrijpen op iemands gevoel van veiligheid, vertrouwen en verbondenheid met het eigen lichaam. De gevolgen kunnen daardoor veel verder gaan dan alleen de herinnering aan de gebeurtenis.

In de behandeling kan daarom ook aandacht worden besteed aan:

• angst en spanning;
• schaamte en schuldgevoelens;
• grenzen leren herkennen en aangeven;
• vertrouwen en nabijheid;
• lichaamsbeleving;
• intimiteit en seksualiteit;
• vermijding en onzekerheid;
• gevolgen voor relaties.

Er is ruimte om hierover te praten in een veilige en respectvolle omgeving, zonder oordeel.

Behandeling op maat

Geen enkele traumatische ervaring en geen enkele cliënt is hetzelfde. Daarom wordt de behandeling afgestemd op jouw klachten, hulpvraag en draagkracht.

Het doel is om je te helpen de invloed van eerdere gebeurtenissen te verminderen, zodat je weer meer vrijheid ervaart in het dagelijks leven en in contact met anderen.